溫哥華健身和形體教練
幫助每個人達到最健康的自己
我是Lillian，我是溫哥華的健身和形體教練。我熱衷於幫助每個人成為他們最想要達到最健康的自己。我強調功能性的教學方式，且注重每個學生現階的健身程度 ，漸進得改善他們日常生活上或者運動上需要的力量和動作。減少他們的疼痛和降低受傷的風險。我善於瑜珈，深度拉筋(FST), 注重激活後部肌肉發力，包括肌腱，背部，核心力和臀部。很多人常常過度使用股直肌，小腿，手臂和腰部。因此導致肌肉過度補償和整體肌肉的不平衡。
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