温哥华健身和形体教练 帮助每个人达到最健康的自己 预约 30 分钟免费咨询 服务 强化力量和灵活性 深度筋膜摩拉伸疗法 私人和团体瑜伽课程 健身／形体课程 探索更多 我是Lillian，我是温哥华的健身和形体教练。 我热衷于帮助每个人成为他们最想要达到最健康的自己。 我强调功能性的教学方式，且注重每个学生现阶的健身程度 ，渐进得改善他们日常生活上或者运动上需要的力量和动作。 减少他们的疼痛和降低受伤的风险。 我善于瑜珈，深度拉筋(FST), 注重激活后部肌肉发力，包括肌腱，背部，核心力和臀部。 很多人常常过度使用股直肌，小腿，手臂和腰部。 因此导致肌肉过度补偿和整体肌肉的不平衡。 更多关于我 最近更新 透过我们的新健身挑战，让你的健康状况更上一层楼！ Read more 我的 证书 学生反馈
